按摩眼部可以帮助保护眼睛，减轻眼部疲劳和干涩，并有助于改善视力。以下是五种常见的按摩方法：

1. 眼部按摩：使用指尖或手指轻轻地按摩眼球周围的肌肉，可以缓解眼部疲劳和紧张感，促进血液循环。

2. 深呼吸：深呼吸可以帮助放松身体和心理，减轻眼部疲劳和压力。在平静的环境中深呼吸数次，可以缓解眼部不适。

3. 冷敷：将冰块或冷水倒在湿毛巾上，然后用毛巾包裹住脸颊，放置10-15分钟后取下。这可以缓解眼部疼痛和肿胀。

4. 温敷：将热水袋或暖宝宝放在眼睛周围的皮肤上，每次持续5-10分钟。这可以缓解眼部疼痛和肿胀。

5. 手工按摩：使用手指轻轻按摩眼睛周围的肌肉，可以缓解眼部疲劳和紧张感。但需要注意手指的力度不要过大，避免造成损伤。

总之，按摩眼部是一种简单而有效的护眼方法。但需要注意正确的姿势和技巧，避免过度揉搓或过度用力。