荨麻疹是一种常见的皮肤炎症状，与饮食有一定的关联。以下是一些建议的菜品，可能对荨麻疹患者有益：

1. 绿叶蔬菜：如菠菜、青菜、羽衣甘蓝等，富含维生素C和抗氧化物质，有助于减轻炎症反应。

2. 水果：如柑橘类水果（如柠檬、橙子、柚子）、草莓、蓝莓等，富含维生素C和抗氧化物质，有助于减轻炎症反应。

3. 坚果和种子：如杏仁、核桃、葵花籽等，富含健康脂肪、蛋白质和抗氧化物质，有助于维持皮肤健康。

4. 豆类和豆制品：如豆腐、豆浆、扁豆等，富含蛋白质、纤维和抗氧化物质，有助于维持皮肤健康。

5. 低敏食物：如糙米、燕麦、全麦面包等，有助于减少过敏反应。

然而，每个人的过敏反应和身体反应都不同，建议在食用任何新的食物之前，先少量尝试，观察是否有任何不适反应。如果症状持续或加重，请咨询医生。