预防附件炎是非常重要的，以下是一些预防措施：

1. 保持良好的个人卫生习惯：每天清洗外阴，避免使用公共厕所的坐便器，避免使用公共浴巾。

2. 穿着合适的内裤：选择透气性好、材质柔软的内裤，避免紧身裤和化纤内裤。

3. 避免长时间久坐：长时间久坐会导致盆腔充血，增加感染的风险，建议经常活动。

4. 避免经期性生活：经期性生活会增加感染的风险，建议在经期避免性生活。

5. 饮食调理：饮食上应多摄入富含维生素C和纤维素的食物，如新鲜蔬菜和水果，避免辛辣和油腻食物。

6. 保持健康的体重：过重或肥胖会增加感染的风险，建议保持健康的体重。

7. 避免使用阴道冲洗器：阴道冲洗器可能会破坏阴道的防御功能，建议避免使用。

8. 定期体检：定期进行妇科检查，及时发现和处理任何问题。

希望这些预防措施能对您有所帮助，如果还有其他问题，请随时提问。