如果你发现自己怀孕，首先要做的是保持冷静，并尽快咨询医生。以下是一些可能的建议：

1. 检查怀孕的确切时间：如果你不确定自己怀孕的具体时间，可以通过验孕试纸或验孕测试进行检查。这些测试可以在药店或网上购买。

2. 咨询医生：一旦你确定怀孕，立即咨询医生。医生可以帮助你确定怀孕的具体时间，并提供进一步的检查和建议。

3. 了解怀孕的前期症状：怀孕初期可能会出现一些症状，如恶心、呕吐、疲劳、尿频等。这些症状可能会在怀孕初期出现，并在接下来的几周内逐渐消失。

4. 进行产前检查：在怀孕期间，定期进行产前检查非常重要。这些检查可以帮助你了解胎儿的健康状况，并及早发现任何潜在的问题。

5. 保持健康的生活方式：在怀孕期间，保持健康的生活方式非常重要。这包括均衡的饮食，适量的运动，以及避免吸烟、饮酒和暴露于有害物质中。

6. 准备怀孕后的生活：如果你计划继续怀孕，可以开始准备怀孕后的生活。这可能包括购买婴儿用品，学习如何照顾婴儿，以及寻找支持和帮助。

最重要的是，如果你有任何疑虑或问题，不要犹豫，尽快咨询医生。怀孕是一个重要的阶段，医生可以提供专业的建议和支持。