预防荨麻疹的方法包括：

1. 避免过敏原：了解自己的过敏原，尽量避免接触，如花粉、宠物毛发、某些食物等。

2. 保持皮肤清洁：保持皮肤清洁，避免皮肤过度干燥或过度湿润。

3. 保持良好的生活习惯：保持良好的饮食习惯，避免过度饮酒和吸烟。保持充足的睡眠，有助于增强免疫力。

4. 避免过度劳累：过度劳累可能导致免疫力下降，从而增加荨麻疹的风险。

5. 使用止痒药物：在荨麻疹发作时，可以使用止痒药物来缓解症状。

6. 使用抗组胺药物：对于慢性荨麻疹患者，可以考虑使用抗组胺药物来控制症状。

7. 寻求专业帮助：如果荨麻疹症状严重或持续时间较长，建议咨询专业医生或皮肤科医生的意见，以获取更详细的建议和治疗方案。