亲爱的用户，很高兴收到您的问题。在孕21周时，腹部发胀可能是由于子宫扩张和胎儿发育引起的。这是一个正常的生理现象，通常在怀孕期间都会出现。

在怀孕期间，子宫会随着胎儿的生长而扩张，这可能会导致腹部发胀的感觉。此外，随着胎儿的发育，子宫也会逐渐向上移动，这可能会导致腹部发胀的感觉。

除了子宫扩张，还可能有其他原因导致腹部发胀。例如，便秘或消化不良可能导致腹部胀气。此外，某些孕妇可能会经历妊娠期高血压疾病，这可能会导致腹部发胀的感觉。

如果您感到腹部发胀，建议您采取以下措施：

1. 保持适当的休息和睡眠，以帮助减轻腹部发胀的感觉。

2. 尽量避免长时间站立或坐着，可以尝试采取舒适的坐姿或站姿，以减轻腹部压力。

3. 饮食上，尽量避免食用过多的高纤维食物，因为这可能会导致便秘。

4. 如果您感到腹部发胀严重，或者伴随其他不适症状，建议您咨询医生，以获取专业的建议和治疗。

希望这些信息对您有所帮助。如果您还有其他问题，请随时提问。祝您和您的宝宝健康快乐！