面瘫是一种常见的神经系统疾病，患者常常经历面部肌肉的无力或瘫痪。自我按摩治疗方法可以帮助缓解症状，促进康复。以下是一些常见的自我按摩治疗方法：

1. 面部肌肉放松：患者可以闭上眼睛，放松面部肌肉。从额头开始，逐渐向下放松，包括眉毛、眼睛、鼻子、嘴巴、下巴等部位。每个部位停留数秒钟，然后缓慢移动到下一个部位。

2. 面部肌肉运动：患者可以进行一些简单的面部肌肉运动，如微笑、皱眉、闭眼、张嘴等。这些运动可以帮助恢复肌肉的灵活性和力量。

3. 眼部按摩：患者可以用指腹轻轻按摩眼睛周围的肌肉，如眉毛、上眼睑、下眼睑等。这些按摩可以促进血液循环，缓解眼部疲劳和肿胀。

4. 面部按摩：患者可以用指腹轻轻按摩面部肌肉，如额头、太阳穴、脸颊、下巴等。这些按摩可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。

5. 面部表情训练：患者可以进行一些简单的面部表情训练，如微笑、皱眉、闭眼、张嘴等。这些训练可以帮助恢复肌肉的灵活性和力量。

这些自我按摩治疗方法可以作为康复治疗的一部分，但具体的治疗方案应该由专业医生根据患者的具体情况制定。在进行自我按摩治疗时，患者应该注意按摩的力度和频率，避免过度按摩或使用过于尖锐的工具。