红斑狼疮是一种自身免疫性疾病，虽然目前还没有完全治愈的方法，但以下是一些简单的预防方法，可以帮助减少患病的风险：

1. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食，避免过度饮酒和吸烟。保持适当的体重，进行适量的运动。

2. 避免感染：避免与患有感染性疾病的人密切接触，如感冒、流感等。

3. 避免过度疲劳：避免过度疲劳和压力，保持良好的心理健康。

4. 避免药物和化学物质：避免使用可能导致免疫系统紊乱的药物和化学物质。

5. 定期检查：定期进行血液检查，以便及早发现潜在的疾病风险。

虽然这些方法不能完全预防红斑狼疮，但可以帮助减少患病的风险。如果您有红斑狼疮家族史或其他健康问题，建议咨询医生以获取更具体和个性化的建议。