五大“妙招”远离办公室头痛

头痛可能是办公室常见的不适症状，以下是一些建议，帮助你远离头痛的困扰：

1. 保持正确的坐姿：长时间保持一个姿势会导致肌肉紧张和血液循环不畅，从而引发头痛。确保你的椅子和桌子高度合适，保持颈部和背部的自然曲线，定期伸展和活动身体。

2. 保持适当的眼睛休息：长时间盯着电脑屏幕会导致眼睛疲劳和头痛。每隔一段时间，离开电脑屏幕，眺望远处，或者闭目休息几分钟。此外，使用防辐射眼镜或调节屏幕亮度和对比度，以减轻眼睛的疲劳。

3. 保持良好的通风：办公室的通风不良会导致二氧化碳和污染物的积累，引发头痛。确保办公室的窗户保持开放，或者在办公桌上放置空气净化器。

4. 保持充足的水分：脱水会导致头痛。确保每天喝足够的水，保持身体的水分平衡。

5. 定期进行眼部放松：使用热敷眼罩或眼保健操，定期进行眼部放松，缓解眼部疲劳和头痛。

希望这些建议能帮助你远离办公室头痛的困扰。如果你有其他问题或需要进一步的建议，请随时告诉我。