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刘晓副
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知识库 豆浆牛奶玉米餐 6款冬天营养早餐的做法
豆浆牛奶玉米餐 6款冬天营养早餐的做法
发布时间:2024-09-12
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1. 豆浆牛奶玉米粥

材料:

- 豆浆或牛奶

- 玉米粒

- 大米

- 水

步骤:

1. 将豆浆或牛奶、大米和玉米粒放入锅中,加入适量的水。

2. 大火煮开后,转小火慢煮,直到大米和玉米粒煮熟。

3. 煮好后,用勺子搅拌均匀,即可享用。

2. 玉米饼配豆浆

材料:

- 玉米面

- 水

- 豆浆

步骤:

1. 将玉米面和水混合,搅拌成面糊。

2. 将面糊倒入平底锅中,用中小火煎熟。

3. 煎好后,将玉米饼放在盘子上,淋上热豆浆即可。

3. 玉米片煎饼

材料:

- 玉米片

- 鸡蛋

- 面粉

- 水

步骤:

1. 将玉米片、面粉和水混合,搅拌成面糊。

2. 将鸡蛋打散,加入面糊中,搅拌均匀。

3. 平底锅中倒入少量油,将面糊倒入锅中,用中小火煎熟。

4. 煎好后,切成小块,即可享用。

4. 玉米面饼

材料:

- 玉米面

- 水

- 葱花

- 面粉

步骤:

1. 将玉米面和水混合,搅拌成面糊。

2. 将面粉和水混合,搅拌成面粉水。

3. 将葱花放入面糊中,搅拌均匀。

4. 平底锅中倒入少量油,将面糊倒入锅中,用中小火煎熟。

5. 煎好后,切成小块,撒上面粉水即可。

5. 玉米面馒头

材料:

- 玉米面

- 水

- 酵母

- 面粉

步骤:

1. 将玉米面、面粉和水混合,搅拌成面糊。

2. 加入酵母,搅拌均匀,静置发酵。

3. 发酵好后,将面团揉匀,做成馒头的形状。

4. 放入蒸锅中,用中小火蒸煮,直至馒头熟透。

6. 玉米面饼卷

材料:

- 玉米面

- 水

- 葱花

- 面粉

- 肉馅

步骤:

1. 将玉米面、面粉和水混合,搅拌成面糊。

2. 将葱花放入面糊中,搅拌均匀。

3. 将肉馅加入面糊中,搅拌均匀。

4. 平底锅中倒入少量油,将面糊倒入锅中,用中小火煎熟。

5. 煎好后,将饼卷成卷,切成小块,即可享用。


本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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