刘晓副
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豆浆牛奶玉米餐 6款冬天营养早餐的做法
发布时间:2024-09-12
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1. 豆浆牛奶玉米粥
材料:
- 豆浆或牛奶
- 玉米粒
- 大米
- 水
步骤:
1. 将豆浆或牛奶、大米和玉米粒放入锅中,加入适量的水。
2. 大火煮开后,转小火慢煮,直到大米和玉米粒煮熟。
3. 煮好后,用勺子搅拌均匀,即可享用。
2. 玉米饼配豆浆
材料:
- 玉米面
- 水
- 豆浆
步骤:
1. 将玉米面和水混合,搅拌成面糊。
2. 将面糊倒入平底锅中,用中小火煎熟。
3. 煎好后,将玉米饼放在盘子上,淋上热豆浆即可。
3. 玉米片煎饼
材料:
- 玉米片
- 鸡蛋
- 面粉
- 水
步骤:
1. 将玉米片、面粉和水混合,搅拌成面糊。
2. 将鸡蛋打散,加入面糊中,搅拌均匀。
3. 平底锅中倒入少量油,将面糊倒入锅中,用中小火煎熟。
4. 煎好后,切成小块,即可享用。
4. 玉米面饼
材料:
- 玉米面
- 水
- 葱花
- 面粉
步骤:
1. 将玉米面和水混合,搅拌成面糊。
2. 将面粉和水混合,搅拌成面粉水。
3. 将葱花放入面糊中,搅拌均匀。
4. 平底锅中倒入少量油,将面糊倒入锅中,用中小火煎熟。
5. 煎好后,切成小块,撒上面粉水即可。
5. 玉米面馒头
材料:
- 玉米面
- 水
- 酵母
- 面粉
步骤:
1. 将玉米面、面粉和水混合,搅拌成面糊。
2. 加入酵母,搅拌均匀,静置发酵。
3. 发酵好后,将面团揉匀,做成馒头的形状。
4. 放入蒸锅中,用中小火蒸煮,直至馒头熟透。
6. 玉米面饼卷
材料:
- 玉米面
- 水
- 葱花
- 面粉
- 肉馅
步骤:
1. 将玉米面、面粉和水混合,搅拌成面糊。
2. 将葱花放入面糊中,搅拌均匀。
3. 将肉馅加入面糊中,搅拌均匀。
4. 平底锅中倒入少量油,将面糊倒入锅中,用中小火煎熟。
5. 煎好后,将饼卷成卷,切成小块,即可享用。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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