熬夜对身体有很多负面影响。以下是一些具体的影响：

1. 睡眠质量下降：熬夜会打乱你的睡眠节奏，导致你在白天难以入睡，晚上难以保持深度睡眠。这会导致你的睡眠质量下降，使你在白天感到疲倦和不精神。

2. 免疫系统受损：熬夜会削弱你的免疫系统，使你更容易感染疾病。熬夜会减少你的自然杀伤细胞数量，这些细胞在清除感染和癌细胞方面起着重要作用。

3. 心理健康问题：长期熬夜可能会导致焦虑、抑郁和注意力不集中等心理健康问题。熬夜会影响你的大脑功能，包括注意力、记忆力和决策能力。

4. 代谢紊乱：熬夜会导致你的代谢紊乱，使你更容易发胖。熬夜会干扰你的荷尔蒙平衡，导致胰岛素抵抗和代谢综合征。

5. 心血管疾病风险增加：长期熬夜与心血管疾病风险增加有关。熬夜会导致血压升高、心率加快和炎症反应，这些都是心血管疾病的危险因素。

6. 视力问题：熬夜可能会导致视力问题，如近视和干眼症。长时间注视电子屏幕会使你的眼睛疲劳，导致视力下降。

总之，熬夜对身体有很多负面影响，包括睡眠质量下降、免疫系统受损、心理健康问题、代谢紊乱、心血管疾病风险增加和视力问题。因此，尽量保持良好的睡眠习惯，以保护你的身体健康。