耳聋是一种常见的听力障碍，以下是一些预防耳聋的建议：

1. 控制噪音暴露：避免长时间暴露在高噪音环境中，如听音乐、使用耳机时调低音量。

2. 保持健康生活方式：保持健康的体重，控制高血压、糖尿病等慢性疾病，这些都与听力健康有关。

3. 避免暴露在有害物质中：避免接触重金属、有害化学物质和噪声，这些物质可能导致听力受损。

4. 避免感染：保持良好的个人卫生，避免感染病毒和细菌，如感冒、中耳炎等。

5. 避免使用耳毒性药物：某些药物可能导致听力受损，如氨基糖苷类抗生素、利尿剂等，在使用药物时应咨询医生。

6. 保持良好的听力保健：定期进行听力检查，及时发现听力问题，并采取相应的治疗措施。

7. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒可能导致血管疾病，进而影响内耳的血液供应，导致听力受损。

总之，预防耳聋需要我们保持健康的生活方式，避免暴露在有害物质中，并定期进行听力保健。如果您有任何听力问题，请咨询专业医生。