鼻咽癌放疗吐是一种常见的副作用，通常发生在放疗期间或放疗后一段时间内。以下是一些可能有助于缓解放疗吐的常见建议：

1. 饮食调整：避免辛辣、油腻和刺激性食物，尽量选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、煮熟的蔬菜等。可以尝试少量多餐，避免过度饱腹。

2. 口腔护理：保持口腔清洁，刷牙时使用软毛牙刷，避免使用牙签或牙线。使用漱口水或淡盐水漱口，可以减轻口腔不适。

3. 心理调节：放疗吐可能会给患者带来心理上的压力和不适感。建议患者保持积极的心态，与家人或朋友分享自己的感受，寻求心理支持。

4. 药物治疗：一些药物可能有助于缓解放疗吐的症状，如止吐药、胃肠动力药等。建议在医生的指导下使用药物，避免自行用药。

5. 饮食补充：放疗吐期间，患者可能出现营养不良的情况。建议患者在饮食中添加一些易消化的高蛋白食物，如鸡肉、鱼、鸡蛋等，同时补充维生素和矿物质。

6. 定期随访：放疗结束后，建议患者定期随访医生，以便及时发现和处理可能出现的放疗副作用。

希望这些建议能够对您有所帮助。如果症状持续或加重，请及时就医。