痛风性关节炎是一种慢性疾病，患者可以通过一些自我护理方法来缓解症状和促进康复。以下是一些建议：

1. 饮食控制：痛风患者应该避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉类和啤酒等。此外，患者应该控制体重，保持健康的饮食习惯。

2. 饮水：痛风患者应该每天喝足够的水，以促进尿酸的排泄。建议每天喝2-3升水。

3. 运动：适量的运动可以帮助患者减轻体重，促进血液循环，减轻疼痛。建议患者选择低冲击力的运动，如散步、游泳和瑜伽等。

4. 药物治疗：患者可以咨询医生，根据病情选择合适的药物治疗方案，如非甾体抗炎药和降尿酸药物。

5. 足部护理：痛风患者容易出现足部疼痛和肿胀，因此患者应该保持足部干燥，选择合适的鞋子，并定期修剪脚趾甲。

6. 控制体重：超重或肥胖的痛风患者应该通过饮食控制和运动来减轻体重。减轻体重可以减轻关节疼痛和炎症。

7. 定期检查：患者应该定期检查尿酸水平，以便及时调整药物治疗方案。此外，患者还应该定期检查肾功能，以确保药物治疗不会对肾脏造成损害。

希望这些建议能对您有所帮助。如果您还有其他问题，请随时提问。