夏季晚餐的5大禁忌

1. 辛辣食物：夏季天气炎热，辛辣食物容易刺激胃肠道，引起消化不良和胃肠道不适。建议选择清淡、易消化的食物。

2. 油腻食物：夏季出汗较多，身体容易脱水，油腻食物会增加肠胃负担，导致消化不良。建议选择清淡、不油腻的食物。

3. 生冷食物：夏季气温高，生冷食物容易滋生细菌，引起胃肠道感染。建议选择煮熟、热食的食物。

4. 高脂肪食物：夏季容易出汗，身体容易脱水，高脂肪食物会增加身体负担，导致消化不良。建议选择低脂肪、易消化的食物。

5. 过量饮酒：夏季气温高，人体容易脱水，过量饮酒容易引起脱水和胃肠道不适。建议适量饮酒，不要过量。

希望这些禁忌能够帮助你在夏季晚餐时选择健康的食物，保持良好的消化和身体健康。