过敏性鼻炎是一种常见的过敏性疾病，通常会引起鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。如果您患有过敏性鼻炎，以下是一些可能有用的建议：

1. 避免过敏原：尽量避免接触那些可能引起过敏的物质，如花粉、灰尘、宠物毛发等。

2. 使用抗组胺药物：抗组胺药物可以减轻鼻塞和流涕等症状，但需要在医生的指导下使用。

3. 注意饮食：饮食中应该多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果等，有助于增强免疫力。

4. 保持室内空气清新：保持室内空气清新，定期通风换气。

5. 睡眠充足：睡眠不足会影响身体免疫系统的功能，建议保持良好的睡眠习惯。

6. 加强锻炼：适当的运动可以促进身体健康，增强免疫力。

7. 注意饮食卫生：尽量避免食用不洁食品，保持厨房和餐具的清洁卫生。

如果您的症状严重或持续时间较长，请及时就医并遵循医生的治疗方案。