以下是四步远离子宫肌瘤的简单建议：

1. 定期体检：定期进行妇科检查，包括子宫颈抹片检查和B超检查，以便及早发现子宫肌瘤。

2. 保持健康体重：过重或肥胖可能增加子宫肌瘤的风险。通过控制饮食和进行适当的运动，保持健康的体重。

3. 避免长期使用荷尔蒙：长期使用荷尔蒙可能增加子宫肌瘤的风险。如果您正在使用荷尔蒙治疗，请咨询医生，并遵循医生的建议。

4. 戒烟和限制饮酒：吸烟和饮酒可能增加子宫肌瘤的风险。尽量戒烟和限制饮酒，以降低患病的风险。

请注意，这些建议仅供参考，如果您有任何健康问题或疑虑，请咨询专业医生。