合理运动治疗脂肪肝的方法包括：

1. 增加有氧运动量：有氧运动可以帮助燃烧脂肪，增强心肺功能，促进代谢。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。

2. 控制饮食：减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入量。避免过度饮酒和吸烟。

3. 增加体力活动：可以选择散步、慢跑、骑自行车等轻度运动方式，增加身体的代谢率。

4. 坚持锻炼：要坚持每周至少150分钟的中等强度有氧运动，同时还需要保持健康的生活方式，如规律作息、充足睡眠等。

需要注意的是，合理运动治疗脂肪肝需要长期坚持才能取得良好效果。如果您想进行合理运动治疗脂肪肝，建议咨询专业医生或营养师的意见。