孕妇在孕期出现腹泻可能是由于多种原因引起的，包括感染、消化问题、荷尔蒙变化等。以下是一些建议，供您参考：

1. 保持水分摄入：孕妇在腹泻期间需要补充足够的水分，以防止脱水。建议您喝足够的水、淡盐水或运动饮料。

2. 避免食用生冷食物：生冷食物可能加重腹泻症状。尽量避免食用生水果、生蔬菜、生肉、生鱼等。

3. 食用易消化的食物：选择易消化的食物，如米粥、面条、煮熟的土豆等。避免食用油腻、辛辣、难消化的食物。

4. 补充电解质：腹泻可能会导致电解质失衡，建议您在医生或营养师的指导下，补充适量的电解质，如口服补液盐。

5. 保持良好的卫生习惯：保持良好的卫生习惯，勤洗手，避免接触感染源。

6. 咨询医生：如果您的腹泻症状严重或持续时间较长，建议您咨询医生或营养师的建议。他们可以根据您的具体情况，提供更专业的建议和治疗方案。

希望这些建议对您有所帮助。如果您有其他问题，请随时提问。