鼻炎是一种常见的慢性炎症性疾病，以下是一些鼻炎的最佳调理方法：

1. 保持室内空气清新：保持室内通风，避免室内空气污染，如烟尘、花粉等。

2. 饮食调理：多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果等，有助于提高免疫力。

3. 锻炼身体：适度的锻炼可以增强体质，提高免疫力，有助于缓解鼻炎症状。

4. 使用生理盐水清洗鼻腔：使用生理盐水清洗鼻腔可以清除鼻腔内的污垢和细菌，有助于缓解鼻炎症状。

5. 避免过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、宠物毛发等，可以减少鼻炎发作。

6. 使用鼻腔喷雾剂：鼻腔喷雾剂可以缓解鼻炎症状，如鼻塞、流涕等。

7. 中药调理：一些中药如苍耳子、白芷等，具有清热解毒、宣肺通窍的作用，可以缓解鼻炎症状。

8. 避免过度疲劳：过度疲劳会导致免疫力下降，容易引发鼻炎发作，所以要保持充足的睡眠和休息。

需要注意的是，以上方法仅供参考，如果鼻炎症状严重或持续不缓解，建议及时就医。