肩周炎是一种常见的肩部疼痛疾病，以下是一些治疗肩周炎的建议：

1. 物理治疗：物理治疗师可以通过按摩、拉伸和理疗来帮助缓解肩部疼痛和僵硬。这些治疗方法可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，并帮助恢复肩部的功能。

2. 药物治疗：非处方药物，如布洛芬和对乙酰氨基酚，可以帮助减轻疼痛和炎症。处方药物，如非甾体抗炎药和肌肉松弛剂，也可以在医生的指导下使用。

3. 康复训练：康复训练可以帮助恢复肩部的功能和灵活性。这些训练可以包括肩部伸展、旋转和上举运动，以及使用弹力带和冰敷来缓解疼痛。

4. 休息和减轻压力：肩周炎患者需要给肩部足够的休息时间，避免长时间保持同一姿势。此外，减轻压力和焦虑也可以有助于缓解肩部疼痛。

5. 手术治疗：如果物理治疗和药物治疗无效，手术可能是一个选择。手术可以包括关节镜手术和手术切除粘连组织。

请注意，这些建议仅供参考，具体治疗方案应该根据患者的具体情况和医生的建议来确定。如果肩周炎严重或持续时间较长，建议咨询医生以获取更详细的治疗建议。