肚子疼在月经期间很常见，可能是由于子宫收缩引起的。子宫在月经期间收缩以排出经血，这可能导致子宫肌肉的疼痛和痉挛。这种疼痛通常被称为痛经，在月经期间可能会持续数小时或数天。

痛经的程度因人而异，有些人可能只是轻微的不适，而有些人则可能会感到非常剧烈的疼痛。痛经的严重程度可能与子宫肌肉的敏感性、子宫内膜厚度、子宫内膜的收缩力等因素有关。

除了子宫收缩引起的疼痛外，痛经还可能与子宫内膜异位症、子宫肌瘤、子宫内膜异位囊肿、盆腔炎症等妇科疾病有关。如果你的痛经严重影响了生活质量，建议咨询医生以获取更详细的检查和治疗建议。

在缓解痛经方面，以下是一些建议：

1. 保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、适量的运动和良好的睡眠。

2. 使用非处方的止痛药物，如布洛芬或扑热息痛，以减轻疼痛。

3. 使用热敷或冷敷来缓解疼痛。

4. 尝试深呼吸、冥想或放松练习来减轻紧张和焦虑。

5. 避免过度劳累和剧烈运动，以减轻子宫肌肉的负担。

如果你的痛经严重影响了生活质量，建议咨询医生以获取更详细的检查和治疗建议。