预防冠心病可以从以下几个方面开始：

1. 健康饮食：选择低脂肪、低胆固醇、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类、瘦肉、鱼类等。避免高糖、高盐、高脂肪的食物。

2. 控制体重：保持适当的体重，避免肥胖。肥胖是冠心病的主要危险因素之一。

3. 戒烟限酒：戒烟和限制饮酒是预防冠心病的重要措施。吸烟和过量饮酒会增加冠心病的风险。

4. 控制高血压：定期测量血压，保持血压在正常范围内。高血压是冠心病的主要危险因素之一。

5. 控制糖尿病：定期监测血糖水平，保持血糖在正常范围内。糖尿病是冠心病的重要危险因素之一。

6. 保持良好的心理健康：减轻压力，保持积极的心态，避免过度紧张和焦虑。心理健康与冠心病的发生和发展有关。

7. 定期体检：定期进行全面的体检，包括心电图、血脂检查、血糖检查等，以便及早发现和治疗潜在的冠心病风险因素。

8. 适量运动：进行适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于降低冠心病的风险。

9. 控制血脂：定期监测血脂水平，保持低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）在正常范围内。高胆固醇水平是冠心病的危险因素之一。

10. 药物治疗：如果存在冠心病的风险因素，医生可能会开具药物来降低风险。这些药物包括他汀类药物、ACE抑制剂、β受体阻滞剂等。

希望这些建议能帮助你开始预防冠心病。如果你有任何其他问题，请随时提问。