祛老年斑是一个复杂的过程，因为老年斑的形成与多种因素有关，包括遗传、环境、生活习惯等。以下是一些可能有助于祛老年斑的建议：

1. 防晒：老年斑的形成与紫外线照射有关，因此使用防晒霜、遮阳伞和遮阳帽等防晒措施，可以减少老年斑的形成。

2. 保持健康的生活方式：戒烟、限制饮酒、保持健康的饮食，包括摄入丰富的维生素C和E、抗氧化剂和纤维等。

3. 保持皮肤清洁：每天使用温和的洁面产品，避免使用刺激性的化妆品和护肤品。

4. 使用含有维生素C和E的护肤品：维生素C和E具有抗氧化和抗炎作用，可以帮助减少老年斑的形成。

5. 使用含有熊果苷、曲酸等成分的护肤品：这些成分可以抑制黑色素的产生，有助于祛老年斑。

6. 使用激光治疗：激光治疗可以通过破坏黑色素来祛老年斑，但需要在医生的指导下进行。

7. 保持皮肤湿润：保持皮肤湿润可以帮助减少皮肤干燥和细纹，有助于减少老年斑的形成。

请注意，祛老年斑是一个长期的过程，可能需要坚持使用上述建议，并且可能需要结合其他治疗方法。最好在医生的指导下进行治疗，以确保安全和有效性。