跳绳遗尿是一种常见的问题，可能是由于多种原因引起的，包括心理压力、生理因素和药物副作用等。以下是一些可能有助于解决跳绳遗尿的建议：

1. 建立健康的生活习惯：保持充足的睡眠，均衡的饮食，适当的运动和放松，可以帮助减轻心理压力和改善生理功能。

2. 控制饮水量：在跳绳前，尽量控制饮水量，避免过度饮水导致膀胱充盈，从而减少遗尿的可能性。

3. 练习盆底肌肉：通过练习盆底肌肉，可以增强控尿能力，减少遗尿的发生。可以尝试进行一些盆底肌肉训练，如凯格尔运动和提肛运动。

4. 避免过度紧张：跳绳时，尽量保持放松的心态，避免过度紧张和焦虑，这可能会减轻遗尿的发生。

5. 寻求专业帮助：如果跳绳遗尿问题严重，建议咨询专业医生或心理咨询师，寻求更专业的帮助和建议。

希望这些建议能对你有所帮助，如果你还有其他问题，欢迎继续提问。