近视是一种常见的视力问题，通常与眼睛的屈光不正有关。近视度数为400度是一个相当高的数字，恢复近视度数通常需要综合的治疗方法。以下是一些可能有助于恢复近视度数的建议：

1. 定期检查视力：定期进行眼科检查，以确保近视度数的进展情况。这可以帮助医生制定适当的治疗计划。

2. 控制近视进展：近视度数通常随着年龄的增长而增加。通过控制近视进展，可以减缓近视度数的增长速度。这包括定期检查视力、避免长时间近距离用眼、保持良好的用眼习惯等。

3. 近视矫正手术：近视矫正手术是一种常见的治疗方法，可以通过手术来改变眼睛的屈光状态。手术包括激光手术和角膜手术，具体选择取决于患者的具体情况。

4. 角膜塑形镜：角膜塑形镜是一种特殊的隐形眼镜，可以通过夜间佩戴来改变角膜的形状，从而暂时降低近视度数。

5. 药物治疗：一些药物可以通过控制眼球的发育来减缓近视度数的增长。这些药物通常需要医生的处方。

6. 视觉训练：视觉训练是一种通过特定的训练方法来改善眼睛功能和视觉质量的方法。视觉训练可以帮助提高眼睛的调节能力、眼睛肌肉的灵活性和眼睛的适应性。

请注意，这些建议仅供参考，具体的治疗方法应该由眼科医生根据患者的具体情况来制定。建议咨询专业的眼科医生，以获取针对具体情况的个性化治疗建议。