以下是一些预防女性附件炎的方法：

1. 保持个人卫生：每天清洗外阴，避免使用公共厕所的卫生设施，保持内裤的干燥。

2. 避免过度清洁：过度清洁外阴可能会破坏自然的保护层，增加感染的风险。

3. 避免使用卫生棉条：卫生棉条可能会增加感染的风险，建议选择卫生巾或卫生护垫。

4. 避免穿过紧的裤子：穿过紧的裤子可能会导致局部温度升高，增加感染的风险。

5. 避免吸烟：吸烟会增加感染的风险，建议戒烟或避免吸烟。

6. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食，适量运动，避免过度疲劳，有助于提高免疫力，减少感染的风险。

7. 定期检查：定期进行妇科检查，及时发现和处理任何异常情况。

8. 接种疫苗：接种HPV疫苗可以降低宫颈癌和附件炎的风险。

请注意，这些方法并不能完全预防附件炎，但如果能够坚持执行，可以降低感染的风险。如果出现任何不适或症状，建议及时就医。