男性憋尿的问题一直是备受关注的话题。据医学研究，憋尿会对身体造成不良影响，如肾脏疾病、泌尿系统感染等。

但是，在日常生活中，也有一些方法可以帮助男性避免憋尿的问题。例如：

1. 保持充足的水分摄入：每天喝足够的水可以帮助排出体内多余的水分，减少尿液中的重金属含量。

2. 使用带有吸收功能的卫生纸：选择透气性好、吸收效果好的卫生纸，可以减少尿液中重金属和其他有害物质的积累。

3. 控制饮食：饮食中含有高盐、高脂肪等不健康食品，容易导致肾脏疾病等问题。

4. 锻炼身体：适当运动可以促进血液循环，增强肾脏功能，预防尿路感染等疾病。

总之，男性需要保持良好的卫生习惯，注意饮食和锻炼身体，以避免尿路感染等疾病的发生。