学习强迫症是一种常见的心理问题，在激烈的职场竞争中可能会出现。以下是一些可能有助于缓解学习强迫症的建议：

1. 设定合理的目标：在学习中，设定合理的目标非常重要。确保你的目标具体、可衡量和可实现。这样，你就可以专注于具体的学习任务，而不是被无尽的任务所困扰。

2. 制定学习计划：制定一个详细的学习计划，将任务分解为小的可管理的部分。这样，你可以更好地管理时间和任务，避免过度压力。

3. 学会放松：学习过程中，要学会放松自己。尝试进行深呼吸、冥想或进行短暂的休息，以缓解紧张和焦虑。

4. 寻找支持：与同事、朋友或家人分享你的学习压力和困惑。他们可能会给你一些建议或帮助你找到解决问题的方法。

5. 寻找平衡：在职场中，平衡学习和生活非常重要。确保你有足够的休息时间，以保持身心健康。

6. 培养积极的心态：学习过程中，保持积极的心态。相信自己能够克服困难，并相信学习是成长的过程。

7. 寻求专业帮助：如果你发现学习强迫症严重影响了你的生活和工作，不要犹豫寻求专业帮助。心理咨询师或心理医生可以提供有效的治疗和支持。

希望这些建议对你有所帮助，祝你在激烈的职场竞争中能够保持平衡，缓解学习强迫症的困扰。