前列腺炎是一种常见的男性泌尿系统疾病，以下是一些前列腺炎的保健建议：

1. 保持良好的排尿习惯：尽量避免憋尿，保持排尿通畅，可以减少对前列腺的压力。

2. 保持适当的体重：过重或肥胖可能增加前列腺炎的风险。通过控制饮食和增加运动，保持适当的体重可以降低前列腺炎的风险。

3. 避免久坐：长时间久坐可能导致前列腺炎。尽量避免长时间坐着，可以尝试站立或走动，以减轻对前列腺的压力。

4. 保持良好的性卫生：保持性卫生可以减少感染的风险，包括前列腺炎。

5. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒可能增加前列腺炎的风险。尽量避免吸烟和饮酒，以降低前列腺炎的风险。

6. 保持充足的水分摄入：保持充足的水分摄入可以帮助排尿，减少对前列腺的压力。

7. 定期进行前列腺检查：如果出现前列腺炎的症状，建议定期进行前列腺检查，以便及早发现和治疗。

8. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和良好的睡眠，可以提高身体的免疫力，减少前列腺炎的风险。