孕妇大便干燥可能是由于多种原因引起的，以下是一些可能有助于缓解症状的建议：

1. 饮食调整：增加高纤维食物的摄入，如蔬菜、水果、全谷类食品和豆类。这些食物可以增加肠道蠕动，促进排便。

2. 饮水：保持足够的水分摄入，每天至少饮用8杯水。充足的水分摄入有助于软化大便，使其更容易排出。

3. 运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，有助于排便。孕妇可以选择散步、瑜伽或孕妇瑜伽等低强度的运动。

4. 药物治疗：如果上述方法无法缓解症状，可以咨询医生是否需要药物治疗。一些医生可能会建议孕妇使用泻药或润肠剂，但必须在医生的指导下使用。

5. 心理调节：孕妇可能因为怀孕而感到紧张或焦虑，这可能会影响排便。建议孕妇保持积极的心态，通过放松技巧（如深呼吸、冥想）来缓解紧张情绪。

6. 定期检查：如果症状持续或加重，建议孕妇定期咨询医生，进行必要的检查和治疗。

希望这些建议能对您有所帮助。如果还有其他问题，请随时提问。