过敏性鼻炎流鼻血可能是由于过敏反应引起的。以下是一些可能有助于缓解症状的建议：

1. 避免过敏原：了解自己的过敏原，尽量避免接触，如花粉、尘螨、宠物皮屑等。

2. 使用抗组胺药物：使用抗组胺药物，如氯雷他定或西替利嗪，可以减轻鼻黏膜炎症和过敏反应。

3. 使用鼻喷剂：使用含有盐水或抗组胺成分的鼻喷剂，可以缓解鼻塞和鼻黏膜炎症。

4. 使用冷水洗鼻：用冷水洗鼻可以清除鼻腔内的过敏原和分泌物，有助于缓解鼻塞和鼻黏膜炎症。

5. 保持室内湿度：保持室内湿度在40%-60%之间，可以减少过敏原的释放和过敏反应的发生。

6. 保持健康生活方式：保持良好的饮食习惯，多摄入新鲜蔬菜和水果，保持充足的睡眠，有助于提高免疫力和缓解症状。

如果症状严重或持续不缓解，建议咨询医生或专业医疗机构，以获取更详细的建议和治疗方案。