耳聋是一种常见的听力障碍，以下是一些日常注意事项，有助于保护听力健康：

1. 控制噪音：避免长时间暴露在高噪音环境中，如噪音较大的工厂、音乐会或运动场。使用耳塞或耳罩来保护听力。

2. 保持听力卫生：定期清洁耳道，避免耳道感染。避免使用耳勺或棉签等工具挖耳朵，以免损伤耳膜。

3. 控制使用耳机的时间和音量：使用耳机时，尽量选择降噪耳机，并控制音量在安全范围内，避免长时间、高音量使用。

4. 均衡饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质，如维生素C、维生素B12和锌，有助于保护听力健康。

5. 戒烟限酒：吸烟和饮酒过多可能增加听力障碍的风险。尽量戒烟限酒，以保护听力健康。

6. 避免药物滥用：某些药物可能对听力造成损害，如氨基糖苷类抗生素和利尿剂等。避免滥用药物，特别是未经医生建议的情况下。

7. 定期检查听力：定期进行听力检查，及早发现听力问题，以便采取相应的治疗措施。

希望这些建议能对您有所帮助，保护您的听力健康。如果您有任何其他问题，请随时提问。