宫颈癌手术后，恢复和康复是非常重要的。以下是一些建议，帮助你在饮食上更好地恢复：

1. 高蛋白质食物：宫颈癌手术后，你的身体需要更多的蛋白质来修复组织。选择富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼、豆腐、豆类、鸡蛋等。

2. 高纤维食物：纤维有助于消化和排便，有助于保持肠道健康。选择蔬菜、水果、全谷物和豆类等高纤维食物。

3. 易消化食物：手术后，你的消化系统可能需要一段时间来恢复。选择易消化的食物，如煮熟的米、面、粥等。

4. 富含维生素的食物：维生素对于康复至关重要。选择富含维生素C、维生素A、维生素D和维生素E的食物，如柑橘类水果、胡萝卜、菠菜、坚果和鱼油等。

5. 避免辛辣和刺激性食物：辛辣和刺激性食物可能会刺激你的伤口，导致疼痛和不适。尽量避免辛辣食物，如辣椒、咖喱等。

6. 喝足够的水：水是身体正常运作所必需的，可以帮助消化和排毒。保持足够的水分摄入，每天喝足够的水。

7. 逐渐恢复饮食：手术后，你的消化系统可能需要一段时间来恢复。逐渐增加你的饮食量，从清淡的流食开始，然后逐渐过渡到正常的饮食。

希望这些建议能对你有所帮助，祝你康复顺利！如果你有其他问题，请随时提问。