荨麻疹是一种常见的过敏反应，它可以由多种食物引起。以下是一些可能诱发荨麻疹的食物：

1. 坚果和种子：包括花生、杏仁、核桃、葵花籽等。这些食物含有丰富的蛋白质，可能引起过敏反应。

2. 水果和蔬菜：某些水果和蔬菜可能引起过敏反应，如草莓、芒果、菠萝、菠菜、芹菜等。

3. 乳制品：牛奶、羊奶、奶酪、酸奶等乳制品可能引起荨麻疹。

4. 鱼和海鲜：某些鱼类和海鲜，如鳕鱼、金枪鱼、螃蟹、贝类等，可能引起过敏反应。

5. 谷物和豆类：某些谷物和豆类，如小麦、燕麦、大豆、扁豆等，可能引起荨麻疹。

请注意，每个人的过敏反应可能不同，建议在食用新的食物之前，先小量尝试，观察是否有过敏反应。如果怀疑食物过敏，建议咨询医生或专业营养师的意见。