宫外孕（也称为异位妊娠）是一种严重的妊娠并发症，通常发生在妊娠早期。以下是一些自我判断宫外孕的方法：

1. 月经周期的改变：宫外孕可能会导致月经周期的改变，例如月经周期延长或月经量减少。

2. 腹痛：宫外孕可能会引起腹痛，尤其是在妊娠早期。腹痛可能持续存在，也可能在活动或休息时加重。

3. 阴道出血：宫外孕可能会导致阴道出血，尤其是在妊娠早期。出血量可能较少，也可能伴随着腹痛。

4. 体温升高：宫外孕可能会导致体温升高，尤其是在妊娠早期。体温升高可能是由于炎症反应引起的。

5. 阴道分泌物的变化：宫外孕可能会导致阴道分泌物的变化，例如分泌物量增加或出现血性分泌物。

如果你怀疑自己可能患有宫外孕，建议尽快就医。医生可能会进行一些检查，如血液检查、超声检查和腹腔镜检查，以确定是否存在宫外孕。

请注意，这些自我判断方法并不是100%准确的，因此如果你有任何疑虑或担忧，请尽快就医。及早诊断和治疗宫外孕非常重要，可以避免严重的并发症。