荨麻疹瘙痒难耐是一种常见的皮肤症状，可以通过以下方法缓解：

1. 冷敷：用冰袋或湿毛巾敷在瘙痒的部位，可以缓解瘙痒感。

2. 止痒药物：使用含有止痒成分的药物，如苯海拉明、氯雷他定等，可以缓解瘙痒。

3. 局部止痒：使用含有止痒成分的外用药膏或软膏，如炉甘石洗剂、苯海拉明软膏等，可以直接作用于瘙痒的部位。

4. 避免刺激：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及避免接触可能引起过敏的物质。

5. 保持皮肤湿润：使用保湿霜或润肤乳，保持皮肤湿润，可以缓解瘙痒。

6. 保持心情愉快：尽量保持心情愉快，避免过度紧张和焦虑，可以缓解瘙痒。

如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生或皮肤科医生的意见，以获取更专业的治疗建议。