很抱歉听到你的困扰。手臂和手麻可能是多种原因引起的，包括：

1. 血液循环问题：手臂和手的麻木可能是由于血液循环不畅导致的。这可能是由于血液凝块、静脉曲张或动脉狭窄等。

2. 神经问题：某些神经问题，如腕管综合征，也可能导致手臂和手的麻木。腕管综合征是一种常见的手部疾病，由于腕管内的神经被压迫，导致手部麻木、刺痛和无力。

3. 姿势问题：长时间保持一个姿势，如长时间低头看手机或电脑，可能会导致手臂和手的麻木。

如果你经常出现这种情况，建议你去看医生进行检查。医生可能会进行一些检查，如血液检查、神经检查和影像学检查，以确定具体的原因。

此外，一些生活习惯的改变也可能有助于缓解这种情况，如保持良好的姿势、定期伸展手臂和手指、避免长时间保持一个姿势等。

希望这些信息对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。