胸闷和疼痛可能是多种不同健康问题的症状，具体原因可能因人而异。以下是一些可能导致胸闷和疼痛的原因，以及相应的建议：

1. 心脏问题：胸闷和疼痛可能是心脏病的症状，如冠状动脉疾病、心肌梗塞或心律不齐。建议尽快就医，进行心脏检查，如心电图、心脏超声等。

2. 呼吸问题：胸闷和疼痛也可能是呼吸系统问题的症状，如哮喘、支气管炎或肺炎。建议就医，进行呼吸系统检查，如肺功能测试、痰液检查等。

3. 消化问题：胸闷和疼痛也可能是消化系统问题的症状，如胃食管反流病、胆囊炎或胆石症。建议就医，进行消化系统检查，如胃镜检查、胆囊超声等。

4. 肌肉问题：胸闷和疼痛也可能是肌肉或骨骼问题，如肌肉拉伤、背痛或颈椎病。建议就医，进行相关检查，如肌肉疼痛测试、X光等。

5. 焦虑或压力：胸闷和疼痛也可能是心理健康问题的症状，如焦虑症或压力过大。建议寻求心理健康专业人士的帮助，进行心理咨询或治疗。

如果你的症状持续存在或加重，建议尽快就医，进行详细的身体检查和评估，以确定具体的病因和治疗方案。