鼻咽癌放疗是一种常见的治疗方法，但是它也会对患者的身体造成一定的影响。以下是一些自我护理建议：

1. 遵循医生的建议：请按照医生的指示进行放疗治疗，并且在治疗期间要注意休息和避免过度劳累。

2. 饮食调整：放疗可能会导致口腔干燥、口臭等问题，因此需要注意饮食调整，多吃易于消化的食物，如水果、蔬菜等。

3. 避免接触刺激性物质：放疗时需要保持鼻咽部区域清洁和干燥，避免接触刺激性物质如烟雾、灰尘等。

4. 保持良好的心态：放疗可能会带来一定的不适感和焦虑情绪，因此需要保持良好的心态，积极面对治疗。

5. 注意营养补充：放疗可能会导致营养不良或贫血等问题，因此需要注意补充营养物质，如维生素C、铁等。

6. 定期复查：放疗结束后需要定期复查以确保病情稳定和康复。

希望这些自我护理建议能够帮助您更好地应对鼻咽癌放疗的治疗过程。