分娩后多久换一次卫生巾取决于具体的个人情况，包括产后出血量、产后恢复情况以及个人卫生习惯。一般来说，产后出血量较大时，卫生巾更换的频率也会相应增加。

以下是一些建议：

1. 产后出血量较大时：在产后的前几个小时内，出血量较大，建议每2-3小时更换一次卫生巾。随着出血量的减少，可以逐渐延长更换的时间间隔，通常每4-6小时更换一次。

2. 产后恢复情况：产后恢复情况也会影响卫生巾更换的频率。如果产后恢复良好，出血量较少，可以适当延长更换的时间间隔，通常每6-8小时更换一次。

3. 个人卫生习惯：个人卫生习惯也会影响卫生巾更换的频率。如果个人卫生习惯良好，可以适当延长更换的时间间隔，通常每8-12小时更换一次。

总之，分娩后多久换一次卫生巾取决于具体的个人情况，建议在产后初期密切关注出血量和恢复情况，并根据实际情况调整卫生巾更换的频率。同时，保持个人卫生习惯，定期更换卫生巾，有助于保持卫生和健康。