烧烤确实是一种容易引起痔疮的食物。痔疮是一种常见的肛肠疾病，主要表现为肛门周围疼痛、出血和肿胀等症状。烧烤食物通常含有大量的脂肪和热量，容易刺激直肠黏膜，导致痔疮的发生。

为了避免吃烧烤导致痔疮，你可以采取以下措施：

1. 控制烧烤食物的摄入量，尽量选择烤制时间较短、脂肪含量较低的食物。

2. 增加蔬菜和水果的摄入量，这些食物富含纤维素，有助于促进肠道蠕动，减少便秘和痔疮的发生。

3. 多喝水，保持充足的水分摄入，有助于稀释肠道内的毒素和废物，减少痔疮的发生。

4. 养成良好的排便习惯，定时排便，避免长时间憋便，这样可以减少对直肠黏膜的刺激，减少痔疮的发生。

5. 避免久坐，保持适当的运动，可以促进肠道蠕动，减少便秘和痔疮的发生。

总之，吃烧烤需谨慎，尽量控制烧烤食物的摄入量，增加蔬菜和水果的摄入，多喝水，养成良好的排便习惯和适当的运动，可以减少痔疮的发生。