年轻人防治骨质疏松是非常重要的，以下是一些建议：

1. 保持健康的生活方式：年轻人应该保持健康的生活方式，包括均衡的饮食，摄入足够的钙和维生素D。此外，戒烟限酒，避免过度饮酒和咖啡因摄入。

2. 增加身体活动：年轻人应该尽可能增加身体活动，包括有氧运动和力量训练。这些活动可以增强骨骼密度，减少骨质疏松的风险。

3. 避免滥用药物：年轻人应该避免滥用药物，特别是那些可能影响骨密度的药物，如类固醇和抗抑郁药物。

4. 定期进行骨密度检查：年轻人应该定期进行骨密度检查，以便及早发现骨质疏松的风险。

5. 保持健康的体重：保持健康的体重对于骨骼健康非常重要。过重或过轻都会增加骨质疏松的风险。

6. 避免吸烟和暴露在二手烟中：吸烟和二手烟暴露会增加骨质疏松的风险。因此，年轻人应该避免吸烟和暴露在二手烟中。

总之，年轻人应该采取积极的措施来防治骨质疏松，包括健康的生活方式、增加身体活动、定期进行骨密度检查、保持健康的体重和避免吸烟和二手烟暴露。