怀孕面瘫是一种罕见的妊娠并发症，通常发生在怀孕后期。以下是一些建议，以帮助您在怀孕期间保健：

1. 保持良好的姿势：尽量保持头部和颈部的姿势放松，避免长时间保持同一姿势。在睡觉和坐着时，使用枕头和椅子来支持您的头部和颈部。

2. 进行适当的运动：在进行任何运动之前，请咨询您的医生。一些孕妇可能适合进行低强度的运动，如散步、瑜伽或水中运动。这些运动可以帮助您保持身体健康，并减轻面瘫的症状。

3. 保持良好的睡眠：确保您获得足够的睡眠，以帮助您的身体和大脑恢复。避免长时间躺在床上，尽量保持舒适的睡眠姿势。

4. 保持良好的饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。避免食用过多的咖啡因和酒精，这些物质可能会加重面瘫的症状。

5. 寻求专业帮助：如果您的面瘫症状持续存在或加重，请咨询您的医生。他们可以提供进一步的建议和治疗方案。

希望这些建议对您有所帮助。请记住，怀孕期间，您和您的医生的意见和建议是最重要的。