孕妇积食是一种常见的消化问题，可以采取以下措施来缓解症状：

1. 饮食调整：孕妇应该尽量避免油腻、辛辣、难消化的食物，多食用清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等。

2. 少量多餐：孕妇可以分多次进食，每次少量，这样可以减轻胃部负担，促进消化。

3. 喝温水：孕妇可以喝温水，帮助消化，缓解胃部不适。

4. 按摩胃部：孕妇可以轻轻按摩胃部，促进胃肠蠕动，帮助消化。

5. 避免过度劳累：孕妇应该避免过度劳累，保持充足的休息，有助于消化功能的恢复。

如果症状严重或持续时间较长，建议孕妇及时就医，寻求专业医生的建议和治疗。