冬季保健：三种方法

首先要少抽烟和少喝酒。尽管适量的烟酒对健康影响不大，但是过度摄入会产生严重后果，所以必须控制在合理范围内。

其次是要进行一定的体力活动，以防止肥胖。现代男性的体力活动越来越少，导致许多人体重过量，对心脏和关节造成负担。因此，男性应该多参加散步和体育锻炼，以促进身体健康。

最后要定期体检。很多男性不喜欢去看医生，觉得自己没有病。然而，据统计，80%的重病患者都承认长期不去医院，导致小病变成大病，错过最佳治疗时机。因此，每年例行体检是保持健康的重要方法。

冬季是人们很容易宅在家里，但对身体不利。为了保持健康，我们应该减少一些对身体有害的行为，多参加一些有益的活动。