抑郁自评量表（SDS）是一种常用的心理评估工具，用于评估个体的抑郁症状。测试SDS通常需要以下步骤：

1. 准备测试材料：SDS测试通常包括一份纸质测试表，通常由心理医生或心理咨询师提供。测试表通常包括一系列关于抑郁症状和症状的陈述，如“我感到沮丧和无助”、“我失眠或睡眠过多”等。

2. 解释测试表：在测试开始前，心理医生或咨询师会向被测试者解释测试表的目的、测试方法以及测试结果的解释。被测试者需要了解测试表的每个陈述，并尝试回答每个陈述是否符合他们的实际情况。

3. 填写测试表：被测试者需要根据测试表上的陈述，根据自己的实际情况进行评分。通常，每个陈述会有一个评分标准，如“完全不符合”、“部分符合”、“完全符合”等。被测试者需要根据自己的实际情况，根据评分标准进行评分。

4. 计算总分：测试完成后，被测试者需要将每个陈述的评分相加，得到总分。总分越高，表示抑郁症状越严重。

5. 解读测试结果：心理医生或咨询师会根据测试结果，结合被测试者的具体情况，解读测试结果，并给出相应的建议和治疗方案。

希望这些步骤可以帮助你更好地测试SDS，如果你还有其他问题，欢迎继续提问。