龟头炎是一种常见的男性生殖器感染疾病，以下是一些龟头炎的防治建议：

1. 保持清洁：龟头和包皮的卫生非常重要。每天清洗龟头和包皮，确保彻底清洗干净，特别是在性交前后。

2. 避免感染：避免与患有龟头炎的人发生性接触，以减少感染的风险。

3. 避免刺激：避免使用刺激性的清洁剂或肥皂，以及穿着紧身的内裤，以减少刺激和摩擦。

4. 避免过度刺激：避免频繁的手淫或性交，以减少龟头的过度刺激。

5. 避免感染：避免使用公共浴池、毛巾等公共卫生设施，以减少感染的风险。

6. 及时治疗：如果出现龟头炎的症状，如疼痛、瘙痒、红肿等，应及时就医，接受专业治疗。

7. 健康生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、充足休息等，有助于提高身体的免疫力，减少感染的风险。

希望这些建议能对您有所帮助，如果还有其他问题，请随时提问。