怀孕紫菜是可以吃的，但是有一些注意事项需要注意。首先，紫菜是一种海产品，可能含有微量的汞和其他重金属物质，这些物质可能会对孕妇和胎儿的健康产生潜在风险。因此，建议孕妇在食用紫菜时，选择新鲜的、质量好的紫菜，并控制食用量，避免过量食用。

其次，紫菜含有较高的钠含量，孕妇在食用时需要注意控制盐分摄入量，避免过多摄入钠，从而导致高血压等健康问题。

另外，紫菜含有一定的维生素和矿物质，这些营养物质对孕妇和胎儿的健康是有益的。因此，孕妇在食用紫菜时，可以选择搭配其他食物，如瘦肉、鱼类等，以获得更全面的营养。

总之，怀孕紫菜是可以吃的，但是需要注意选择新鲜的、质量好的紫菜，控制食用量，并搭配其他食物，以获得更全面的营养。如果有任何健康问题或疑虑，建议咨询专业医生或营养师的意见。