阳痿是一种常见的男性性功能障碍，患者可以通过以下方式进行自我护理：

1. 保持健康的生活方式：戒烟限酒、保持健康的饮食习惯、适量运动等都有助于提高身体素质和改善性功能。

2. 增加锻炼：适当的锻炼可以增强身体素质，改善血液循环，促进阴茎勃起。

3. 避免刺激性物质：如烟酒、咖啡因等刺激性物质会影响阴茎勃起，应尽量避免或减少摄入。

4. 调整心态：保持良好的心态和积极的情绪对于阳痿患者来说非常重要。可以通过冥想、放松训练等方式缓解压力和焦虑。

5. 寻求专业帮助：如果阳痿症状严重影响日常生活，建议及时就医并接受专业治疗。

需要注意的是，阳痿是一种慢性疾病，需要长期坚持治疗和护理。患者应该根据自己的实际情况制定合理的治疗计划，并定期复诊检查治疗效果。